SADARI adalah salah satu cara untuk mengetahui ada tidaknya kelainan pada payudara. SADARI bertujuan untuk menemukan benjolan dan tanda-tanda lain pada payudara sedini mungkin agar dapat dilakukan tindakan secepatnya. 

Keadaan Seperti Apakah yang Harus Menjadi Perhatian?

 

Beberapa keadaan yang harus menjadi perhatian, pada saat melakukan SADARI adalah:

  • Teraba benjolan
  • Penebalan kulit
  • Perubahan ukuran dan bentuk payudara
  • Pengerutan kulit payudara
  • Keluar cairan dari puting payudara
  • Nyeri
  • Pembengkakan lengan atas
  • Teraba benjolan pada ketiak atau sekitar leher.

 Langkah-langkah Melakukan SADARI : 

Terdapat langkah-langkah yang bisa digunakan untuk melakukan deteksi dini kanker payudara dengan cara SADARI. Cara melakukan SADARI adalah sebagai berikut:

Perhatikan Payudara dengan Teliti di Depan Cermin

Perhatikan dengan teliti payudara Anda di depan cermin, dengan kedua lengan lurus ke bawah. Perhatikan bila terdapat benjolan atau perubahan bentuk, warna, dan ukuran pada payudara (secara normal ukuran pada payudara kanan dan kiri tidak sama persis).

Tegangkan Otot Dada dengan Mengangkat Tangan untuk Melihat Benjolan

Angkatlah kedua lengan ke atas sampai kedua tangan berada di belakang kepala dan tekan ke arah depan. Kemudian tekanlah kedua tangan Anda dengan kuat pada pinggul dan gerakkan kedua lengan dan siku ke arah depan sambil mengangkat bahu. Cara ini akan menegangkan otot-otot dada Anda sehingga perubahan-perubahan seperti cekungan atau benjolan akan lebih terlihat.

Mengangkat Lengan Kiri dan Raba Payudara Kiri 

Angkatlah lengan kiri Anda lalu rabalah payudara kiri dengan tiga ujung jari tengah tangan kanan yang dirapatkan. Perabaan dapat dilakukan dengan cara:

  • Gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari atas (posisi jam 12) dengan mengikuti arah jarum jam, bergerak ke tengah ke arah puting susu.
  • Gerakan dari atas ke bawah dan sebaliknya.
  • Gerakan dari bagian luar payudara ke arah puting susu
  • Kemudian lakukan perabaan dengan gerakan yang sama pada payudara kanan Anda dengan menggunakan jari-jari dari tangan kiri
  • Tekan pelan di Daerah Sekitar Putting 
  • Tekan secara pelan daerah di sekitar puting kedua payudara dan amatilah apakah terdapat keluar cairan yang tidak normal (tidak biasanya), seperti putih kekuning-kuningan yang terkadang bercampur darah
  • Pada wanita yang masih menyusui, bedakan dengan ASI. Proses tersebut dapat dilakukan saat mandi dengan menggunakan air sabun untuk memudahkan melakukan gerakannya
  • Lakukan Pemeriksaan pada Payudara Sebelah Kanan

Dapat pula dilakukan saat berbaring dengan cara tangan kiri di bawah kepala. Letakkan bantal kecil di bawah punggung. Rabalah seluruh permukaan payudara kiri dengan gerakan yang telah diuraikan pada langkah nomor 3. Kemudian lakukan pemeriksaan yang sama pada payudara sebelah kanan.

Beri Perhatian Khusus pada Bagian Ketiak

Berilah perhatian khusus pada payudara bagian atas tepi luar dekat lipat ketiak (kuadran superolateral kanan dan kiri) karena tumor payudara banyak ditemukan di daerah tersebut.

Hal lain yang penting untuk diketahui dalam melakukan SADARI yaitu mengetahui batas-batas dari payudara sehingga seluruh payudara dapat diraba secara berurutan dan sistematis sehingga tidak ada bagian yang terlewatkan. Batas-batas payudara:

  • Batas atas adalah jarak 1-2 jari dibawah ruas tulang selangka (clavicula)
  • Batas bawah adalah garis lingkar kulit bawah payudara
  • Batas terluar adalah garis tengah ketiak ke arah bawah
  • Batas terdalam adalah garis tengah ruas dada.

Jika ditemukan kelainan-kelainan seperti tersebut di atas atau terasa adanya perubahan bila dibandingkan dengan keadaan pada bulan sebelumnya, segera periksakan diri Anda ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

 

Pemeriksaan Payudara Klinis (SADANIS)

Selain melakukan SADARI, Anda juga disarankan rutin melakukan deteksi dini kanker payudara dengan SADANIS. SADANIS adalah pemeriksaan payudara klinis yang dilakukan oleh dokter yang kompeten. 

Sering kali seseorang baru akan menyadari adanya benjolan pada payudara saat benjolan sudah berukuran cukup besar (sekitar 1cm), oleh sebab itu perlu juga melakukan skrining dengan menggunakan USG payudara dan mammografi (disesuaikan dengan usia). Hasil dari kedua tes tersebut saling melengkapi data yang satu dengan yang lain. Kesembuhan dan keselamatan Anda dari ancaman kanker payudara dimulai dari kewaspadaan Anda sejak dini. Semakin cepat deteksi dini kanker payudara dilakukan, semakin cepat juga pengobatan tepat dilakukan. Segera ambil paket deteksi dini Skrining Kanker Payudara yang tersedia di Siloam Hospitals terdekat di kota Anda. 

 

Anda dapat menggunakan fitur Cari Dokter untuk memudahkan akses pelayanan kesehatan di Siloam Hospitals. Fitur tersebut telah dilengkapi dengan informasi mengenai jadwal dokter dan pembuatan janji temu dengan dokter terkait.